Triathlon Platform
Start
Wissensdatenbank
Rechner
Anmelden
Registrieren
Trainingszonen
Laktatschwellen-HF
Z1 Regeneration:
< 145 bpm
Z2 Aerob:
145-153 bpm
Z3 Tempo:
155-162 bpm
Z4 Schwelle:
163-173 bpm
Z5 VO2:
> 173 bpm